“È incredibile come l’inconscio lavori separato dalla ragione, sa già tutto prima. Il compito razionale del cervello è di gestire la realtà per gradi, di nascondere la tragedia, di diluirla nel tempo per renderla accettabile.”(Lorenzo Amurri, “Apnea“) Dopo la rubrica “PsicoConsigli di visione”è giunto il momento di inaugurare “PsicoConsigli di lettura“. Se non oggi, quale occasione migliore? E’ lunedì mattina.…
Ore 18.00 di un caldo lunedì di fine giugno. Le strade sono pressoché deserte e gli ultimi passanti accelerano il passo per arrivare a casa in tempo per il fischio d’inizio: la partita della nazionale italiana contro quella spagnola sta per iniziare. Sui divani si respira un pesante silenzio, colmo di paure ed aspettative, rotto solo dal canto a squarciagola…
Musica maestro! Intrattiene, diverte, fa ballare, fa piangere, dà la pelle d’oca: la musica crea un sottofondo ed una cornice alle nostre giornate. Già questo basterebbe per goderne appieno e apprezzarne il valore. Ma c’è di più: la musica attua numerosi effetti benefici nel nostro corpo e nella nostra mente. Partiamo dal sistema immunitario: la musica sembra abbassare l’ormone dello stress, il cortisolo…
“Laddove nasce la mia indifferenza, muore la tua presenza” (A. Davì) “Stavo passeggiando per la strada quando uno sconosciuto mi ha brutalmente assalita, fatta cadere per terra e derubata. Le macchine continuavano a scorrere e, sul lato opposto della strada, alcuni pedoni mi hanno rivolto occhiate fugaci” (Effetto spettatore) “Litigavo spesso con mio padre, quand’ero pre adolescente. Si arrivava quasi…
“Non sfuggire all’ansia, non sopprimerla, non opporle resistenza. Cerca invece di comprenderla: osservala, studiala, impara da essa ed affrontala senza esitazioni.” J. Krishnamurti Molte persone, nella vita, sperimentano o hanno sperimentato episodi di attacchi di panico: batticuore, tremore, sudorazione che si accompagnano alla paura di morire o di impazzire. Accanto alla paura già di per sé angosciante sperimentata in questi momenti, molto…
Il termine “omofobia” deriva dal greco, dalle parole “fobia” (paura) e “omo”, che in questo contesto perde la sua accezione di “stesso” per diventare l’abbreviazione del termine “omosessuale”. Quindi: la paura derivante da un pregiudizio, da parte della nostra cultura eterosessista, nei confronti di persone omosessuali. Ma da cosa deriva? Sicuramente la nostra sopracitata cultura non favorisce un atteggiamento aperto. Pensiamo…
In questi giorni, telegiornali, giornali radio e quotidiani italiani offrono un resoconto interminabile ed inarrestabile di femminicidi. Da inizio anno sono già 58 le donne morte per mano di un uomo. In genere un uomo di fiducia, di casa: mariti, fidanzati, padri. Non solo: molto, troppo spesso le donne non denunciano il loro aggressore dopo un episodio di violenza. Per vergogna,…
Canada, esterno. Brevi inquadrature sul silenzioso, freddo ed innevato paesaggio. Canada, interno. Un uomo sta bevendo, pensieroso, da una tazza fumante, mentre i figli e la moglie sonnecchiano ancora nei rispettivi letti. L’uomo é Tomás e sta per affrontare uno dei viaggi più difficili della sua vita: andare a Madrid dall’amico Julián, malato di cancro. La sua aspettativa (ed anche…
Rieccoci incollati agli schermi: “Game of Thrones”, o “Il Trono di Spade” che dir si voglia, é giunto alla sua sesta stagione. Ma quali sono i segreti di una serie che ha messo d’accordo tutti, dai cultori del fantasy a chi proprio questo genere non lo digerisce? Sicuramente è merito di un cast d’eccellenza, di effetti speciali straordinari e di…
“Lo premetto: sono scettica nei confronti della psicoterapia. Non mi è chiaro come funzioni, cosa ci sia di diverso del parlare semplicemente ad un amico.” Capita spesso di imbattersi in domande di questo tipo, intavolando lunghi discorsi sul perché parlare ad un professionista sia diverso del parlare ad un amico e in cosa consista la psicoterapia. In questo articolo proverò…
