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Crescita personale

È oggi! Il primo giorno di scuola!

E’ di oggi un articolo di “The Post Internazionale “che mette in evidenza come in Giappone il più alto numero di suicidi si registri durante la giornata del primo settembre. La data, corrispondente alla fine delle vacanze estive e l’inizio di un nuovo anno scolastico, crea grandi scombussolamenti nei giovani giapponesi, che a volte non riescono a farvi fronte e…

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Deliberata ignoranza

Deliberata ignoranza

“E’ meglio ignorare che conoscere il futuro” Cicerone L’ignoranza è solitamente dipinta come qualcosa di non voluto e negativo: quando ci danno degli ignoranti (dal latino “in gnarus”, ovvero “non a conoscenza”) su un particolare tema, solitamente ci imbarazziamo o arrabbiamo e, a volte, cerchiamo il modo di colmare le nostre lacune. Eppure tutti noi talvolta scegliamo deliberatamente di ignorare…

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Anno nuovo, vita nuova

Anno nuovo, vita nuova

La fine di un anno porta sempre con sé aria di bilanci dell’anno appena trascorso e di buoni propositi per l’anno nuovo. Ci si interroga sulle cose che si sono fatte nei mesi precedenti, sugli obiettivi raggiunti, su quelli falliti e su quelli in divenire, sulle relazioni concluse e su quelle instaurate. Ciò ci porta a formulare dei buoni propositi per l’anno…

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Donne e lavoro: questa difficile accoppiata

Donne e lavoro: questa difficile accoppiata

I tempi cambiano, le società progrediscono, le famiglie si modificano. Eppure il ruolo lavorativo della donna continua ad essere (nella maggior parte dei casi) subordinato a quello maschile, con stipendi solitamente inferiori e poteri diversi. Da cosa deriva questa “tradizione”? Innanzitutto, in modo più o meno consapevole, le donne vengono educate, fin da bambine, in modo diverso dagli uomini: da…

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Aiuto! Soffro di attacchi di panico

Aiuto! Soffro di attacchi di panico

“Non sfuggire all’ansia, non sopprimerla, non opporle resistenza. Cerca invece di comprenderla: osservala, studiala, impara da essa ed affrontala senza esitazioni.” J. Krishnamurti Molte persone, nella vita, sperimentano o hanno sperimentato episodi di attacchi di panico: batticuore, tremore, sudorazione che si accompagnano alla paura di morire o di impazzire. Accanto alla paura già di per sé angosciante sperimentata in questi momenti, molto…

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La cura della relazione

La cura della relazione

Per uno non “addetto ai lavori”, é difficile destreggiarsi fra i vari psicoterapeuti. C’è lo  psicanalista, il cognitivista, il comportamentalista, l’adleriano, il gruppo analista, il sistemico. Solo per citare alcune gocce di questo immenso mare. Alcuni pazienti arrivano già con qualche infarinatura di quello che è il tuo approccio ed il modo di “fare” la psicoterapia, spinti da articoli e…

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AllenaMente

AllenaMente

“Aiuto! Sto perdendo la memoria!” Arrivati nella terza stagione della vita, capita di dimenticare più facilmente: si dimenticano elementi della lista della spesa, il cellulare a casa, un articolo letto qualche giorno prima,… Fino ad un certo punto, queste dimenticanze sono normali e fisiologiche. Da un punto di vista scientifico, infatti, nell’ultima stagione della vita, si assiste ad una progressiva…

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Keep calm and… Pay attention

Keep calm and… Pay attention

Nella mia esperienza, a scuola e in ambito privato,  capita che molto spesso alcuni genitori mi dicano: “Non riesco proprio a capire come Luca abbia potuto prendere un brutto voto! Eppure ha trascorso tutto il pomeriggio di ieri sui libri!” Ecco: il problema non è QUANTO tempo trascorrono i nostri ragazzi sui libri ma COME. Molte volte, infatti, studiano con la…

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Mens sana in corpore sano

Mens sana in corpore sano

E’ noto come l’esercizio fisico modelli i muscoli, migliori le funzioni di cuore e polmoni, aumenti il livello del colesterolo buono (HDL) e migliori la funzionalità intestinale. Ma visto che l’esercizio migliora la condizione fisica, è corretto pensare che apporti benefici anche a livello cognitivo ed emotivo? “Mens sana in corpore sano”, dicevano i latini. Ed avevano proprio ragione. Nel…

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L’estate sta finendo…

L’estate sta finendo…

… E un anno se ne va Sto diventando grande Lo sai che non mi va. In spiaggia di ombrelloni Non ce ne sono più È il solito rituale… Cantavano i Righeira. E così anche quest’anno i nostri ragazzi sono arrivati alla fine delle vacanze estive: ultimi compiti, diario scelto, sveglia impostata e driiin, eccoli pronti ad affrontare un altro…

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